WhatsApp 养号 15 天打卡表

• 不群发，包括 WhatsApp 自带的"广播列表"
• 不建群，尤其不建客户群
• 不换头像、名字、签名
• 不发链接，尤其是短链接和营销落地页
• 不用任何第三方多开、群发、自动回复工具
• 每天保持登录活跃，注册完扔着不管等于告诉系统这是个死号

说明：下面的天数和条数是外贸圈常见的经验做法，不是 WhatsApp 官方规则——官方从未公布过"安全数量"。按这个节奏走，核心是让账号看起来像真人在用。